Kilo verme süreci, sabır ve doğru yaklaşım gerektiren bir süreçtir. Bu süreçte yapılan hatalar, hedeflenen sonuçlara ulaşmayı zorlaştırabilir.
1. Çok Hızlı Kilo Vermeye Çalışmak
Hızlı kilo verme, kas kaybına ve metabolizmanın yavaşlamasına neden olur.
